Szybkie śniadanie, które przy okazji jest zdrowe. Z pomocą przychodzą banany i pomarańcze, dzięki którym dobrze zaczniesz dzień. Może Ci się wydawać, że to tylko koktajl i zaraz będziesz po nim głodny, ale zapewniam, że to smoothie nasyci Cię na długo.
Składniki
2 pomarańcze
1-2 banany
¼ szklanki soku z pomarańczy
2-4 łyżki soku jogurtu
Przepis na smoothie
Banany obierz, podziel na kawałki i schowaj na kilka godzin lub na noc do zamrażaki.
Odetnij górę i dół pomarańczy, a następnie odetnij resztę skórki nożem tak, aby nie została biała błonka.
Umieścić wszystkie składniki w blenderze razem z zamrożonymi bananami i zmiksuj dokładnie.
Jeśli nie zdążyłeś zamrozić bananów, dodaj kilka kostek lodu przed miksowaniem.
